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ふぇいすブログ 高校生: 2023年8月
ちゃんと寝てますか？
夏休みは、部活も盛んで、いろいろな遊びの機会が多い。授業では眠そうな生徒がいっぱい。
確かにこの暑さで、普通に生活していても体力は消耗する。
成績を上げたいと思うなら、
しっかり寝てください（もちろん授業中ではなく自宅で、夜に）。
睡眠の質が大切！
普通の健康な生徒なら、
①「カフェイン入りの飲み物は夕方以降は飲まさない」
（特に清涼飲料水）
②「スマホは部屋に持ち込ませない」
これで大体はよい睡眠が確保できるはず。
睡眠の質は勉強に直結！ぜひ今日から実践しよう！
2023年8月10日 15:22
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