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ふぇいすブログ 成績アップのコツ: 2019年9月

厳しい残暑を乗り切ろう!

厳しい残暑を乗り切ろう!
夏バテをおこさないために・・・
  • 早寝早起きをする。夜中はゲームやスマホから離れて!!
  • 部屋が冷えすぎないようにエアコンの設定温度に注意。
  • 体育の時間や空き時間を活用して運動する。(運動部はOK)
  • ゆっくりお風呂につかる。シャワーだけで済ませない。
  • 冷たい食べ物(飲み物)を控えて、体が温まるものを食べたり飲んだりする。  規則正しい生活に戻していきましょうね~!!

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