ふぇいすブログ受験: 2025年5月

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勉強と部活　両立するコツ　4つ

高校生なら、

勉強はもちろんのこと、

部活にも全力を尽くしたいですよね。

やる気に満ちている４月は順調でも、

毎日学校に通うだけでも大変なのに、

部活まで頑張ると、

へとへとに疲れ果てて

勉強どころではなくなってしまうのではないでしょうか？

特に、高校１年生は、

部活も自分のペースで進めるわけでもなく、

下積みの役割も多いため、

毎日くたくたになってしまうことも。

このまま続けていけるのか、

高校生活が始まると、

不安に思うこともありますよね。

でも

先輩たちも、通ってきた道。

高校生って、

人生の中でも、

体力も気力もみなぎっている時期です。

勉強と部活を両立する方法を

限定して４つお教えします！

その１）モチベーションを保てる環境に身を置く
　　
　何よりも環境が大事。
　
　部活には決まった時間がありますが、

　自分の勉強時間は自分で決めるしかない！
　
　自分の勉強時間を毎日の生活の中に組み込み、

　ルーティン化してしまおう！
　
　放課後の教室や図書室、公共の図書館など、

　周りも勉強している環境が理想的です。
　
　おススメは、毎日決まった時間に塾の自習室を利用すること
　
　塾は部活のあとでも利用可能で、夜は１０時半まで開いているので便利ですね。

その２）身近なお手本（先輩・先生・兄弟）を見つける

　　憧れの先輩（勉強ができるカッコイイ人）に近づこう！

　　部活で活躍している先輩は魅力的ですよね。

　　球技や競技、演奏、技術・技能などで

　　大会やコンクールで賞をとったり、記録を出したりする先輩。

　　ほれぼれするぐらいカッコイイ先輩っていますね。
　
　　そんな先輩は、
　　
　「実は勉強も学年で〇位なんだって！」なーんて

　みんなから噂されていませんか？

　結果を出している人は、

　時間の使い方やメンタルのコントロールがとても上手。

　だから、

　勉強でも成果を上げていることが多いのです！

　少女漫画に出てくるような「キラキラの先輩」に

　ちゃんと憧れて、近づいてみよう！

　普段の過ごし方を

　じっくり観察したり、

　直接聞いたりして、

　その通り真似してみようよ！

その３）時間の使い方を工夫する

　放課後は、部活でがんじがらめになってますよね。

　部活にも集中したいし、
　
　勉強の時間がなかなか取れません！

　だからこそ

　スキマ時間を活用しよう！

・朝起きてすぐ

・通学の時間

・授業の休憩時間

・待ち合わせの時間

・ついスマホを眺めてしまっていた時間

・お風呂タイム

・寝る前

ちょっとしたスキマ時間は、

英単語を覚える　など

決めてしまいましょう！

たった５分でもOK　

なんだったら１分でもOK

また、

部活を頑張る人こそ普段の授業も大切にして！

授業中に寝てしまうなんてもったいないですよ！

まずは、

一日のうち、

７時間半の睡眠時間を確保すること。

次に、

自由時間（遊び時間）をスケジュールの中に組み込むこと。

その上で

勉強時間を毎日コンスタントに確保することが大切です。

勉強時間はやったり、しなかったりではなくて、毎日平準化して。

自分の１日・１週間・１ケ月の自分の時間割を作って、自分の人生計画を進めましょう。

その４）疲れていても勉強できる科目をつくる

　毎日部活を頑張る人は、毎日勉強時間も確保する習慣を！
　　　
　疲れていても、得意科目なら取り組みやすいですよね。
　
　勉強しやすい科目は何かな？
　
　例えば、
　
　数学が得意？
　
　文章読むのが好きだから現代文かな？

　英語を活かせる職業に就きたいから英語？
　
　生き物が好きだから生物？
　
　PCや機械いじりが好きだから物理や情報系？

自分の好きな分野は思い切り伸ばしておこう！